¿Eres en particular aficionado al queso cottage y a la mantequilla de maní? Si es así, ¡este artículo es para ti! Prepárate para descubrir los beneficios que ofrecen ambos alimentos, desde su alto contenido de proteínas hasta las opciones de recetas en las que puedes incorporarlos. También veremos cómo puedes disfrutar del sabor delicioso y nutritivo de la combinación del queso cottage y la mantequilla de maní juntos. ¡Sigue leyendo para conocer más!
El requesón y la mantequilla de maní se preparan simplemente mezclando una o dos cucharadas de mantequilla de maní en una porción de requesón. Esto probablemente no sea algo que vayas a servir a los invitados a la fiesta. Seamos realistas, es probable que te veas un poco extraño y la combinación no retrata particularmente la clase. Sin embargo, la combinación tiene un propósito para algunas personas.
¿Por qué comer requesón con mantequilla de maní?
La combinación de requesón y mantequilla de maní da como resultado un refrigerio alto en proteínas y bajo en carbohidratos. Estos tipos de alimentos son particularmente atractivos para los culturistas o atletas que necesitan la proteína para desarrollar músculo magro, pero que no quieren agregar una tonelada de carbohidratos a su dieta. Además, es mucho más rápido y fácil de preparar que otros alimentos ricos en proteínas y bajos en carbohidratos, como las pechugas de pollo sin piel, el pescado o los huevos.
Información nutricional de requesón y mantequilla de maní
Digamos que mezclas dos cucharadas de mantequilla de maní con media taza de requesón. ¿Qué tipo de nutrición hay en esta combinación? Obtendrá 21 gramos de proteína y aproximadamente 10 gramos de carbohidratos (vea la tabla a continuación). La desventaja es que las calorías de 272 son altas, pero los números siguen siendo sólidos en general. Es cierto que la nutrición del requesón y la mantequilla de maní no es tan beneficiosa como algo como el atún enlatado que tiene alrededor de 27 gramos de proteína, 0 carbohidratos y solo 145 calorías por media taza. Sin embargo, el requesón y el maní brindan una alternativa a otros alimentos tradicionales ricos en proteínas que puede estar harto de comer.
¿A qué sabe?
Obviamente, somos grandes fanáticos del requesón, ya que este sitio está dedicado a él. También nos encanta la mantequilla de maní hasta el punto de que podríamos comer cucharadas directamente del recipiente. Sin embargo, algo estaba mal al combinar los dos alimentos. El sabor ácido del requesón parecía amplificado por la mantequilla de maní. Además, la mantequilla de maní parecía adquirir un desagradable sabor extra a nuez. No intentamos agregar complementos adicionales porque el sabor nos desanimó mucho. Sin embargo, potencialmente necesitaba algo más como miel o jalea para equilibrar los sabores.
Si bien no éramos fanáticos del requesón y la mantequilla de maní, entendemos por qué la gente los come. A algunas personas simplemente no les gusta el sabor del requesón y lo toleran por su alto valor proteico y otros valores nutricionales. Agregar mantequilla de maní ayuda a que el requesón se vuelva más tolerable para algunos. Además, a algunas personas simplemente les gusta la combinación. Realmente desearíamos ser una de esas personas.
Háganos saber sus pensamientos sobre el requesón y la mantequilla de maní en los comentarios a continuación. ¿Te gusta la combinación, si la has probado? ¿Qué le agregas a tu requesón, en todo caso?
Queso Cottage
El queso cottage es un tipo de queso fresco de origen inglés con un sabor delicado y suave. Es bajo en calorías, alto en proteínas y bajo en grasas, lo que lo convierte en una excelente opción para personas que buscan cuidar su salud.
Beneficios del Queso Cottage
El queso cottage es rico en proteínas, lo que contribuye a la mantenimiento y crecimiento de los músculos. Además, es rico en calcio y fósforo, que ayudan a mantener los huesos sanos y fuertes.
El queso cottage también es bajo en grasas y calorías, por lo que es una excelente opción para personas que buscan perder peso o mantener una dieta saludable. También contiene vitaminas del complejo B, que ayudan al metabolismo de los nutrientes y a la producción de energía.
Mantequilla de Maní
La mantequilla de maní es una pasta hecha a base de cacahuetes tostados y molidos. Es un alimento rico en grasas saludables, proteínas y fibra, y es perfecto para agregar a tus comidas o comer de forma directa.
Beneficios de la Mantequilla de Maní
La mantequilla de maní es una fuente de grasas saludables, como el ácido oleico y el ácido linoleico, que ayudan a reducir los niveles de colesterol y previene enfermedades cardiovasculares. También es rica en proteínas, que contribuyen al mantenimiento y crecimiento de los músculos.
La mantequilla de maní es alta en fibra, lo que ayuda en la digestión y mantiene al cuerpo satisfecho por más tiempo. Además, es rica en vitaminas y minerales como el magnesio, que ayuda a la relajación de los músculos y a una buena calidad de sueño.
En resumen, tanto el queso cottage como la mantequilla de maní son alimentos ricos en nutrientes y beneficiosos para la salud. Incorporarlos en nuestra dieta diaria puede contribuir a una alimentación balanceada y satisfactoria.
Recuerda siempre elegir productos de calidad y sin aditivos artificiales para obtener los mayores beneficios para nuestra salud.
