Marcas de queso crema bajo en sodio

El queso crema generalmente es más bajo en sodio si solo consume alrededor del tamaño de la porción de dos cucharadas en las que se basan los datos nutricionales en la etiqueta. No tenemos conocimiento de ninguna marca de queso crema convencional que elabore productos que sean específicamente bajos en sodio.

A continuación, encontrará una lista de productos populares de queso crema que se venden en las tiendas de comestibles de EE. UU. junto con el contenido de sodio de cada uno. Enumeramos los quesos crema en orden de menor a mayor contenido de sodio para su conveniencia. ¡Esperamos que esta información le ayude a descubrir un nuevo queso crema que se adapte a sus necesidades dietéticas!

¿Qué es el queso crema bajo en sodio?

Como guía general, la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA) indica que los alimentos con un valor diario de sodio del 5% o menos se consideran alimentos bajos en sodio. Por el contrario, un alimento que contiene un 20 % o más del valor diario de sodio se considera un alimento alto en sodio.

Puede determinar los porcentajes de valor diario mirando la etiqueta de nutrición en el empaque. Como puede ver a continuación, este queso crema tiene 90 miligramos (mg) de sodio o el 4 % del valor diario recomendado de sodio. Este es un alimento bajo en sodio para su porción de 2 cucharadas, ya que tiene menos del 5 % del valor diario de sodio al 4 %.

Mientras revisa el contenido de sodio de los productos de queso crema a continuación, tenga en cuenta que alrededor de 110 mg de sodio o menos se encuentra dentro del 5 % del valor diario de sodio para que se considere bajo en sodio. Encontrará productos que están un poco por encima o por debajo de 110 mg para dar opciones a los lectores.

Contenido de sodio del queso crema natural para untar

Este es el contenido de sodio para untables populares de queso crema suave y batido. El sodio oscila entre 70 y 150 miligramos para los productos presentados.

Quéjate de este anuncio

Producto de queso cremaSodio (mg) en 2 cucharadas.Nancy’s – Propagación natural 40mgNancy’s – Propagación Orgánica 40mg365 Alimentos Integrales – Batidos 70mgGreen Valley – Pasta Sin Lactosa 75mgFiladelfia – batido 85 mgGranjas holandesas – Batido 90 mgKroger – batido original 90 mgBueno y Reunir – Spread90mgGran valor – Whipped90mgHEB – batido 90 mgAlfalfa – Batida 90mgMeijer – batido 90 mgPublix – batido 90 mgMercado Weis – Batido 90mgDesafío – Batido 95mgTrébol de Sonoma – Spread95mgClover Sonoma – Propagación Orgánica 100mgO Organics – Spread100mgSimple Verdad Orgánica – Spread100mgGranjas de cristal – Propagación original 105 mgGranjas holandesas – Soft105mgHEB – Neufchatel 105 mgMercado Weis – Soft105mgKroger – Spread110mgAlfalfa – Soft110mgMeijer – Spread110mgValle Orgánico – Spread110mgDesafío – Spread120mgHEB – Propagación 120 mgPublix – Spread120mgTillamook – Propagación original 120 mgFiladelfia – Propagación original 125 mgMeijer – Propagación ligera 140 mg365 Alimentos Integrales – Spread150mgGran valor – Spread150mg

**Consulte la información nutricional en el empaque del producto para obtener el contenido de sodio más preciso y actualizado.**

Bloque Queso Crema Contenido De Sodio

A continuación se encuentran los productos de queso crema en bloque junto con su contenido de sodio. La mayoría son bajos en sodio si se mantiene dentro del tamaño de la porción de 1 onza o aproximadamente 2 cucharadas.

Producto de queso cremaSodio (mg) en 1 oz. (alrededor de 2 cucharadas)Verdadera bondad- Organic90mg365 Alimentos Integrales 95mgDesafío95mgTrébol de Sonoma 95 mgGranjas de cristal – Original95mgBueno y Reunir – Regular95mgGran valor – Regular95mgHEB-Regular 95 mgTarifa de Hill Country – Regular95mgKroger – Original95mgLucerna – Regular95mgO Organics – Regular95mgPublix – Regular95mgSimple Verdad Orgánica 95mgWeis – Regular95mgWeis – Neufchatel95mgGreenWise – Orgánico 100mgValle Orgánico – Regular100mgTarifa Hill Country – Neufchatel105mgKroger – Neufchatel 105mgGranjas holandesas – Regular105mgGranjas de cristal – Neufchatel105mgLucerna – Neufchatel 105 mgPublix – Neufchatel 105 mgGranjas holandesas – Neufchatel110mgFiladelfia – Original110mgFiladelfia – Neufchatel 120 mg

**Consulte la información nutricional en el empaque del producto para obtener el contenido de sodio más preciso y actualizado.**

Contenido de sodio del queso crema saborizado

Hay varias marcas de queso crema con sabor que tienen un contenido de sodio más bajo, como se muestra a continuación. Bastantes incluso tienen 100 mg o menos de sodio por porción.

Producto de queso cremaSodio (mg) en 2 cucharadas.Meijer – Fresa Batida 60mgGran valor: fresa batida 65 mgNancy’s – Ajo y Hierbas Orgánicos 70mgFiladelfia – Bayas mezcladas batidas 75 mgGran valor: bayas mixtas 80 mgGood & Gather – Fresa 85mgGran valor: azúcar moreno y canela 85 mgGran valor: fresa 85 mgHEB – Fresa 85 mgAlfalfa – Fresa 85mgMeijer – Fresa 85mgPublix – Fresa 85mgGranjas holandesas – Fresa 90 mgPhiladelphia – Cebollino Batido 95mgFiladelfia – Arándano100mgPhiladelphia – Azúcar moreno y canela 100 mgFiladelfia – Miel de nuez pecana 100 mgFiladelfia – Piña 100 mgFiladelfia – Especia de calabaza 100 mgPhiladelphia – Mantequilla de Miel 110mgFiladelfia – Fresa 105 mgTillamook – Fresa en serio 105 mgTillamook – Cebollino y cebolla 120 mgGran valor: cebollino y cebolla 140 mgHEB – Cebollino y Cebolla 140mgLucerna – Cebollino y Cebolla 140mgFiladelfia – Ajo y hierbas 140 mgPublix – Cebollino y cebolla 140 mgAlfalfa – Hortalizas 150mgFiladelfia – estilo búfalo 150 mgPhiladelphia – Cebollino y Cebolla 150mgGran valor: vegetales de jardín 150 mgMeijer – Hortalizas de la huerta 150mgPublix – Verduras de la huerta 150 mg

Sodio recomendado por día

Los estadounidenses consumen demasiado sodio. La FDA indica que la media es de 3.400 mg al día. Sin embargo, el USDA Pautas dietéticas para estadounidenses recomienda que los adultos consuman menos de 2.300 mg por día. Su médico puede recomendar incluso menos miligramos de sodio según sus circunstancias de salud.

Si bien el queso crema generalmente es bajo en sodio, si se limita a una porción de dos cucharadas, es fácil dejarse llevar. Es posible que desee medir su queso crema si está observando su consumo de sodio hasta que pueda determinar visualmente el tamaño de las porciones.

Alternativa de queso crema bajo en sodio

Si los quesos crema anteriores tienen demasiado sodio para sus necesidades, puede considerar usar queso mascarpone. El mascarpone es un tipo de queso italiano que tiene un alto contenido de grasa, generalmente alrededor del 70 %, pero es bajo en sodio.

El queso mascarpone está hecho de crema fresca, que se calienta suavemente y luego se combina con un ácido como el ácido cítrico, el ácido tartárico o el jugo de limón para que cuaje. Luego, la cuajada se escurre y se prensa, lo que da como resultado un queso suave y suave con una textura similar a la del queso crema.

El queso mascarpone tiene un sabor rico, cremoso y ligeramente dulce con una textura suave y aterciopelada. Su sabor es suave, con una acidez sutil similar al queso crema, pero menos picante.

El contenido de sodio del queso mascarpone puede variar según la marca y la receta utilizada para hacerlo. Sin embargo, en general, 2 cucharadas (alrededor de 28 gramos) de queso mascarpone contienen alrededor de 20 a 30 miligramos de sodio. Esto es mucho menos que los más de 70 miligramos de sodio en el queso crema.

Pensamientos finales

No todos los productos de queso crema son iguales en lo que respecta a su contenido de sodio. Puede utilizar la información anterior para seleccionar un queso crema con bajo contenido de sodio; sin embargo, asegúrese de verificar su contenido de sodio utilizando la información nutricional de la etiqueta. Ninguna fuente de terceros en línea será más precisa que lo que está impreso en la etiqueta.

Si el queso crema es demasiado alto en sodio para su dieta, puede considerar usar queso mascarpone como alternativa. Por lo general, tiene mucho menos sodio en comparación con el queso crema y tiene un sabor algo comparable.