Marcas de queso crema bajo en sodio

El queso crema generalmente es más bajo en sodio si solo consume alrededor del tamaño de la porción de dos cucharadas en las que se basan los datos nutricionales en la etiqueta. No tenemos conocimiento de ninguna marca de queso crema convencional que elabore productos que sean específicamente bajos en sodio.

A continuación, encontrará una lista de productos populares de queso crema que se venden en las tiendas de comestibles de EE. UU. junto con el contenido de sodio de cada uno. Enumeramos los quesos crema en orden de menor a mayor contenido de sodio para su conveniencia. ¡Esperamos que esta información le ayude a descubrir un nuevo queso crema que se adapte a sus necesidades dietéticas!

¿Qué es el queso crema bajo en sodio?

Como guía general, la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA) indica que los alimentos con un valor diario de sodio del 5% o menos se consideran alimentos bajos en sodio. Por el contrario, un alimento que contiene un 20 % o más del valor diario de sodio se considera un alimento alto en sodio.

Puede determinar los porcentajes de valor diario mirando la etiqueta de nutrición en el empaque. Como puede ver a continuación, este queso crema tiene 90 miligramos (mg) de sodio o el 4 % del valor diario recomendado de sodio. Este es un alimento bajo en sodio para su porción de 2 cucharadas, ya que tiene menos del 5 % del valor diario de sodio al 4 %.

Mientras revisa el contenido de sodio de los productos de queso crema a continuación, tenga en cuenta que alrededor de 110 mg de sodio o menos se encuentra dentro del 5 % del valor diario de sodio para que se considere bajo en sodio. Encontrará productos que están un poco por encima o por debajo de 110 mg para dar opciones a los lectores.

Contenido de sodio del queso crema natural para untar

Este es el contenido de sodio para untables populares de queso crema suave y batido. El sodio oscila entre 70 y 150 miligramos para los productos presentados.

Quéjate de este anuncio

Producto de queso cremaSodio (mg) en 2 cucharadas. Nancy’s – Propagación natural 40mg Nancy’s – Propagación Orgánica 40mg 365 Alimentos Integrales – Batidos 70mg Green Valley – Pasta Sin Lactosa 75mg Filadelfia – batido 85 mg Granjas holandesas – Batido 90 mg Kroger – batido original 90 mg Bueno y Reunir – Spread90mg Gran valor – Whipped90mg HEB – batido 90 mg Alfalfa – Batida 90mg Meijer – batido 90 mg Publix – batido 90 mg Mercado Weis – Batido 90mg Desafío – Batido 95mg Trébol de Sonoma – Spread95mg Clover Sonoma – Propagación Orgánica 100mg O Organics – Spread100mg Simple Verdad Orgánica – Spread100mg Granjas de cristal – Propagación original 105 mg Granjas holandesas – Soft105mg HEB – Neufchatel 105 mg Mercado Weis – Soft105mg Kroger – Spread110mg Alfalfa – Soft110mg Meijer – Spread110mg Valle Orgánico – Spread110mg Desafío – Spread120mg HEB – Propagación 120 mg Publix – Spread120mg Tillamook – Propagación original 120 mg Filadelfia – Propagación original 125 mg Meijer – Propagación ligera 140 mg 365 Alimentos Integrales – Spread150mg Gran valor – Spread150mg

**Consulte la información nutricional en el empaque del producto para obtener el contenido de sodio más preciso y actualizado.**

Bloque Queso Crema Contenido De Sodio

A continuación se encuentran los productos de queso crema en bloque junto con su contenido de sodio. La mayoría son bajos en sodio si se mantiene dentro del tamaño de la porción de 1 onza o aproximadamente 2 cucharadas.

Producto de queso cremaSodio (mg) en 1 oz. (alrededor de 2 cucharadas) Verdadera bondad- Organic90mg 365 Alimentos Integrales 95mg Desafío95mg Trébol de Sonoma 95 mg Granjas de cristal – Original95mg Bueno y Reunir – Regular95mg Gran valor – Regular95mg HEB-Regular 95 mg Tarifa de Hill Country – Regular95mg Kroger – Original95mg Lucerna – Regular95mg O Organics – Regular95mg Publix – Regular95mg Simple Verdad Orgánica 95mg Weis – Regular95mg Weis – Neufchatel95mg GreenWise – Orgánico 100mg Valle Orgánico – Regular100mg Tarifa Hill Country – Neufchatel105mg Kroger – Neufchatel 105mg Granjas holandesas – Regular105mg Granjas de cristal – Neufchatel105mg Lucerna – Neufchatel 105 mg Publix – Neufchatel 105 mg Granjas holandesas – Neufchatel110mg Filadelfia – Original110mg Filadelfia – Neufchatel 120 mg

**Consulte la información nutricional en el empaque del producto para obtener el contenido de sodio más preciso y actualizado.**

Contenido de sodio del queso crema saborizado

Hay varias marcas de queso crema con sabor que tienen un contenido de sodio más bajo, como se muestra a continuación. Bastantes incluso tienen 100 mg o menos de sodio por porción.

Producto de queso cremaSodio (mg) en 2 cucharadas. Meijer – Fresa Batida 60mg Gran valor: fresa batida 65 mg Nancy’s – Ajo y Hierbas Orgánicos 70mg Filadelfia – Bayas mezcladas batidas 75 mg Gran valor: bayas mixtas 80 mg Good & Gather – Fresa 85mg Gran valor: azúcar moreno y canela 85 mg Gran valor: fresa 85 mg HEB – Fresa 85 mg Alfalfa – Fresa 85mg Meijer – Fresa 85mg Publix – Fresa 85mg Granjas holandesas – Fresa 90 mg Philadelphia – Cebollino Batido 95mg Filadelfia – Arándano100mg Philadelphia – Azúcar moreno y canela 100 mg Filadelfia – Miel de nuez pecana 100 mg Filadelfia – Piña 100 mg Filadelfia – Especia de calabaza 100 mg Philadelphia – Mantequilla de Miel 110mg Filadelfia – Fresa 105 mg Tillamook – Fresa en serio 105 mg Tillamook – Cebollino y cebolla 120 mg Gran valor: cebollino y cebolla 140 mg HEB – Cebollino y Cebolla 140mg Lucerna – Cebollino y Cebolla 140mg Filadelfia – Ajo y hierbas 140 mg Publix – Cebollino y cebolla 140 mg Alfalfa – Hortalizas 150mg Filadelfia – estilo búfalo 150 mg Philadelphia – Cebollino y Cebolla 150mg Gran valor: vegetales de jardín 150 mg Meijer – Hortalizas de la huerta 150mg Publix – Verduras de la huerta 150 mg

Sodio recomendado por día

Los estadounidenses consumen demasiado sodio. La FDA indica que la media es de 3.400 mg al día. Sin embargo, el USDA Pautas dietéticas para estadounidenses recomienda que los adultos consuman menos de 2.300 mg por día. Su médico puede recomendar incluso menos miligramos de sodio según sus circunstancias de salud.

Si bien el queso crema generalmente es bajo en sodio, si se limita a una porción de dos cucharadas, es fácil dejarse llevar. Es posible que desee medir su queso crema si está observando su consumo de sodio hasta que pueda determinar visualmente el tamaño de las porciones.

Alternativa de queso crema bajo en sodio

Si los quesos crema anteriores tienen demasiado sodio para sus necesidades, puede considerar usar queso mascarpone. El mascarpone es un tipo de queso italiano que tiene un alto contenido de grasa, generalmente alrededor del 70 %, pero es bajo en sodio.

El queso mascarpone está hecho de crema fresca, que se calienta suavemente y luego se combina con un ácido como el ácido cítrico, el ácido tartárico o el jugo de limón para que cuaje. Luego, la cuajada se escurre y se prensa, lo que da como resultado un queso suave y suave con una textura similar a la del queso crema.

El queso mascarpone tiene un sabor rico, cremoso y ligeramente dulce con una textura suave y aterciopelada. Su sabor es suave, con una acidez sutil similar al queso crema, pero menos picante.

El contenido de sodio del queso mascarpone puede variar según la marca y la receta utilizada para hacerlo. Sin embargo, en general, 2 cucharadas (alrededor de 28 gramos) de queso mascarpone contienen alrededor de 20 a 30 miligramos de sodio. Esto es mucho menos que los más de 70 miligramos de sodio en el queso crema.

Pensamientos finales

No todos los productos de queso crema son iguales en lo que respecta a su contenido de sodio. Puede utilizar la información anterior para seleccionar un queso crema con bajo contenido de sodio; sin embargo, asegúrese de verificar su contenido de sodio utilizando la información nutricional de la etiqueta. Ninguna fuente de terceros en línea será más precisa que lo que está impreso en la etiqueta.

Si el queso crema es demasiado alto en sodio para su dieta, puede considerar usar queso mascarpone como alternativa. Por lo general, tiene mucho menos sodio en comparación con el queso crema y tiene un sabor algo comparable.