¿Alguna vez te has preguntado si es seguro consumir Half & Half como bebida? Esta popular mezcla de leche y crema se utiliza comúnmente para enhilar el café, pero ¿qué pasaría si decidieras tomarlo por sí solo? En este artículo exploraremos las posibles implicaciones de beber Half & Half como bebida, desde sus beneficios hasta sus riesgos para la salud, para que puedas tomar una decisión informada antes de probar tu próxima taza.
Cuando era niño, hace muchos años, mis abuelos ocasionalmente me llevaban a desayunar. Sentado en la mesa siempre había un plato de esas pequeñas tazas selladas de mitad y mitad que los adultos agregaban al café. Mi abuelo siempre me pasaba el plato para que pudiera tomar un trago o dos de mitad y mitad antes de que llegara la comida. Me encantó su sabor cremoso y pensé que me estaba saliendo con la mía cuando mis padres no estaban cerca.
¿Se puede beber mitad y mitad?
Así que sí, puedes beber solo mitad y mitad. Es simplemente una mezcla de leche entera y nata a partes iguales. La mayoría de la gente lo usa en cosas como café, postres, huevos, panqueques, helados, panna cotta y mucho más. Sin embargo, no es una bebida muy saludable cuando se consume por copa.
¿Por qué no beber mitad y mitad?
Half & Half es alto en grasas, calorías y colesterol. Tome Horizon Organic Half & Half como ejemplo. Solo dos cucharadas tienen 40 calorías, 3 gramos de grasa (2 gramos saturados) y 15 miligramos de colesterol. Entonces, si bebiera una taza de esta mitad y mitad, estaría consumiendo 320 calorías, 24 gramos de grasa (16 gramos saturados) y 120 miligramos de colesterol. También sospechamos que la mayoría de las personas que podrían soportar una taza llena de mitad y mitad de una sola vez se sentirían muy llenas.
¿Por qué no Half & Half sin grasa?
Ahorrará algunas calorías y grasa (por supuesto) bebiendo mitad y mitad sin grasa, pero la compensación está en los ingredientes. Como Tiempo explica, la mitad y mitad sin grasa a menudo tiene jarabe de maíz, espesantes y otros ingredientes potencialmente desfavorables. Si opta por beber mitad y mitad baja en grasa o sin grasa, debe considerar hacer la suya propia mezclando crema pura con leche con un porcentaje más bajo o sin grasa (es decir, descremada, 1% o 2%). Eliminará los posibles aditivos y espesantes que se pueden encontrar en la mitad y mitad baja en grasa o sin grasa comprada en la tienda.
¿Se puede beber Half & Half como bebida?
¿Qué es Half & Half?
Half & Half es una mezcla de partes iguales de leche y crema. Comúnmente se utiliza para añadir a café o té para darle un sabor más cremoso.
¿Es seguro beber Half & Half?
Sí, es seguro beber Half & Half en moderación como una bebida. Aunque es alto en calorías y grasas saturadas, no hay riesgo de seguridad asociado con beberlo.
Los efectos sobre la salud pueden variar dependiendo de la cantidad de Half & Half que se consuma. Si se bebe en exceso, puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y aumentar los niveles de colesterol en sangre. Se recomienda beberlo con moderación como parte de una dieta equilibrada.
¿Qué beneficios tiene beber Half & Half?
Beber Half & Half puede tener algunos beneficios para la salud, como ayudar a mantener la salud ósea debido a su contenido en calcio y vitamina D. Además, puede proporcionar energía y ayudar a reducir la ansiedad y el estrés.
Es importante destacar que estos beneficios solo se obtienen si se consume en moderación, no si se bebe en exceso.
Conclusión
El Half & Half puede ser una bebida deliciosa para aquellos que desean un sabor más cremoso en su café o té. Sin embargo, es importante beberlo con moderación y como parte de una dieta equilibrada. Los beneficios para la salud solo se obtienen si se consume con moderación.