Yogur Con Lactobacillus Acidophilus: Marcas & Beneficios

Lactobacillus acidophilus o L. acidophilus es un probiótico (bacteria buena). El yogur se hace con leche utilizando culturas vivas y activas, que pueden contener diferentes variedades de probióticos. Los cultivos vivos ayudan a que la leche se fermente para crear esa textura cremosa de yogur que tanto te gusta.

Para que una bacteria se defina técnicamente como un probiótico, debe proporcionar un beneficio para la salud del cuerpo. Lactobacillus acidophilus se clasifica como un probiótico porque proporciona varios beneficios que pueden beneficiar mucho al cuerpo.

Beneficios de Lactobacillus acidophilus

• Intolerancia a la lactosa – Si bien se sabe que los lácteos son los principales culpables de la intolerancia a la lactosa, los probióticos como Lactobacillus acidophilus en realidad pueden ayudar a reducir los síntomas cuando se come yogur que contiene probióticos. De acuerdo con la Institutos Nacionales de Salud de EE. UU., “Los estudios han demostrado que las personas con intolerancia a la lactosa toleran mejor la lactosa en el yogur que la misma cantidad de lactosa en la leche. La suposición era que la presencia de bacterias productoras de lactasa en el yogur, especialmente Lactobacillus acidophilus, contribuía a la digestión y absorción de la lactosa”.
• Ayuda para la diarrea – Hay evidencia que sugiere que Lactobacillus acidophilus puede ayudar a aliviar o prevenir la diarrea, pero es necesario completar más estudios.
• Infecciones vaginales – La evidencia sugiere que consumir Lactobacillus acidophilus puede ayudar a aliviar los síntomas asociados con las infecciones por hongos. Esto puede ser particularmente útil cuando una mujer está tomando antibióticos. Los antibióticos pueden matar las bacterias buenas del cuerpo, lo que hace que sea difícil defenderse de una infección por hongos.
• Asma – Los estudios han mostrado algunos signos de que los probióticos tratan el asma, pero es necesario completar más investigaciones.
• Fortalecer el sistema inmunológico – Estudios indican que Lactobacillus acidophilus tiene la capacidad de fortalecer el sistema inmunológico aumentando las células que se encargan de proteger al organismo de enfermedades e infecciones.
• Constipación – Se ha demostrado que el consumo de Lactobacillus acidophilus disminuye la necesidad de laxantes en pacientes de edad avanzada que buscaban alivio del estreñimiento. Se cree que ayuda a reequilibrar el sistema digestivo.
• Reducción del colesterol – Los estudios reflejan que Lactobacillus acidophilus tiene la capacidad de reducir el colesterol al evitar que se absorba en el cuerpo. Esto puede ayudar a reducir las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares y otros efectos secundarios del colesterol alto.

Lactobacillus acidophilus Marcas de yogur

Los fabricantes de yogur suelen proporcionar cultivos vivos o probióticos en sus etiquetas. Si no está en la etiqueta, puede consultar el sitio web de la empresa, que a menudo tiene información más detallada sobre el producto. Sin embargo, a continuación proporcionamos una lista de marcas populares que actualmente contienen Lactobacillus acidophilus. Para obtener la información más actualizada, consulte la etiqueta o con el fabricante para verificar que el producto o la marca todavía contenga Lactobacillus acidophilus.

• de Siggi
• Smari
• Stonyfield orgánico
• Dannon
• vaca marrón
• Ualabí orgánico
• Chobani
• Fage
• Noosa
• Kalona Súper Natural
• Liberté
• montaña Alta
• Voskos
• Orgánica de Nancy
• Yo Crunch
• los dioses griegos
• Tillamook
• Granja de la colina de madera roja
• cabot
• horizonte orgánico
• Lechería de la familia Straus
• Crowley
• Trébol Orgánico
• Orgánicos del Valle Verde