Si eres fanático del queso americano, no te pierdas este artículo. Hoy hablaremos sobre los datos nutricionales oficiales que debes conocer sobre este popular queso. Descubre cuántas calorías tiene, cuánta grasa consume y cuánto sodio contiene en una porción típica. Además, exploraremos algunas maneras creativas de utilizar este queso en tus comidas diarias. ¡Acompáñanos en este viaje lleno de sabor y valor nutricional!
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¿Qué es el queso americano?
El queso americano es un tipo de queso que se produce en los Estados Unidos y se caracteriza por su suavidad, cremosidad y sabor suave.
Composición nutricional
El queso americano es una buena fuente de proteínas, calcio y vitamina D. Una porción de 30 gramos de queso americano contiene aproximadamente:
- Calorías: 110
- Proteínas: 7 g
- Grasas: 9 g
- Calcio: 20% de la ingesta diaria recomendada
- Vitamina D: 15% de la ingesta diaria recomendada
Beneficios para la salud
El queso americano, al ser una buena fuente de calcio y vitamina D, puede ayudar a mantener huesos fuertes y prevenir la osteoporosis. Además, al ser una buena fuente de proteínas, puede ayudar a mantener una dieta equilibrada y saciante.
Contraindicaciones
El queso americano, como cualquier producto lácteo, puede ser un desencadenante de alergias o intolerancias alimentarias en algunas personas. También es importante tener en cuenta que el alto contenido en grasa y sodio del queso americano puede contribuir a problemas de salud como la obesidad o la hipertensión arterial si se consume en exceso.
