¿Eres fanático del queso feta pero no estás seguro de qué tan saludable es? ¡No te preocupes más! En este artículo te presentamos los datos nutricionales oficiales del queso feta, para que puedas seguir disfrutando de su sabor único mientras cuidas de tu salud. Descubre sus beneficios y cómo incluirlo de manera adecuada en tu alimentación. ¡Sigue leyendo!
Queso Fresco es un tipo de queso fresco que se origina en México. Echemos un vistazo a su información nutricional y seguridad en el embarazo.
Queso Fresco es un tipo de queso fresco que se origina en México. Echemos un vistazo a su información nutricional y seguridad en el embarazo.
Esrom es un queso danés semiblando con una textura cremosa, un aroma penetrante y un sabor dulce y ácido. Sigue leyendo para saber si…
Taleggio es un queso de corteza lavada semiblanda originario de la región de Lombardía en Italia. Pero, ¿es realmente bueno para ti?
El queso Bel Paese es un queso semiblando popular que proviene de Italia. Pero, ¿es una opción saludable? Veamos su información nutricional.
¿Qué es el queso feta?
El queso feta es un típico queso de origen griego, elaborado principalmente con leche de oveja pero también puede contener leche de cabra o vaca.
Valor nutricional
El queso feta es muy nutritivo y una buena fuente de:
- Proteína: 100 gramos de queso feta contienen alrededor de 14 gramos de proteína.
- Calcio: 100 gramos de queso feta contienen aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de calcio.
- Vitaminas: Contiene una variedad de vitaminas, incluyendo vitamina B12, vitamina D y vitamina A.
Beneficios para la salud
Además de ser delicioso, el queso feta también tiene diversos beneficios para la salud, estos son algunos de ellos:
- Combate la osteoporosis gracias al alto contenido de calcio.
- Protege contra enfermedades del corazón gracias a su contenido en vitaminas B12 y D.
- Mejora la salud inmunológica gracias a su contenido en zinc y selenio.
- Ayuda a controlar el colesterol y la presión arterial gracias a su bajo contenido en grasas y sodio.
En resumen, el queso feta es un alimento delicioso y nutritivo que puede contribuir a mejorar la salud de quienes lo consumen.
