¿Te encanta el yogur griego, pero estás buscando opciones sin azúcar para cuidar tu salud? ¡Estás en el lugar correcto! En este artículo te presentamos diversas marcas de yogur griego sin azúcar, para que puedas disfrutar de su sabor cremoso y beneficios nutricionales sin preocuparte por el exceso de azúcar en tu dieta. ¡Sigue leyendo y descubre tu favorito!
¿Alguna vez has intentado encontrar un yogur griego sin azúcar? Lo más probable es que no tuviste suerte. Todo yogur elaborado con leche animal tiene de forma natural un azúcar conocido como lactosa.
Si bien técnicamente no existen marcas de yogur griego sin azúcar debido a la lactosa, existen opciones de yogur griego que solo contienen azúcar natural de la leche y sin azúcar agregada.
Si alguna vez está en una tienda y se pregunta si un producto de yogur griego tiene azúcar agregada, simplemente mire los ingredientes en la etiqueta. Un producto sin azúcar agregada no tendrá azúcar en la lista como ingrediente, como se muestra en la foto superior a continuación (Dannon Oikos sin grasa y sin grasa). Notarás que el único ingrediente es la leche. La foto de abajo es Fage Total O% Strawberry, que contiene azúcar de caña añadida.
A continuación encontrará una lista de sin azúcar añadido Productos de yogur griego. Incluimos una selección de marcas y productos con su información nutricional.
Completamos esta lista por primera vez hace un par de años y en ese momento la mayoría de los yogures sin azúcar añadido eran yogures naturales. Adelante, di «aburrido», estamos de acuerdo. Como puede ver a continuación, las empresas de yogur han añadido desde entonces variedades de sabores. Sin embargo, tenga en cuenta que estos productos pueden incluir sustitutos del azúcar como la stevia.
Pudimos encontrar productos que contenían yogur griego natural con miel y sin azúcar agregada. Un ejemplo sería Fage Total con miel. No incluimos los productos de miel en la lista a continuación porque, si bien técnicamente no tenían azúcar agregada, la miel tendía a aumentar drásticamente el contenido de azúcar.
Desafortunadamente, con muchos productos de yogur griego, sus ingredientes los hacen más parecidos a un postre que a una merienda o comida saludable de yogur griego. Sin embargo, notará que los productos a continuación tienen menos de 8 gramos de azúcar, lo que los convierte en una opción sólida para aquellos que buscan consumir un mínimo de azúcar diariamente.
Yogur griego sin azúcar
El yogur griego se ha convertido en una alternativa saludable para muchas personas. Sin embargo, muchas marcas de yogur griego contienen cantidades importantes de azúcar. Pero, ¿qué sucede si quieres disfrutar del sabor del yogur griego sin azúcar? Afortunadamente, hay algunas marcas que ofrecen opciones sin azúcar añadida.
Marcas de yogur griego sin azúcar
- Chobani: esta marca ofrece una variedad de opciones sin azúcar añadida. Su yogur griego natural sin azúcar contiene solo 4 gramos de carbohidratos por porción.
- FAGE: FAGE ofrece su legendaria variedad de yogur griego sin azúcar añadida. Su yogur completo con grasa contiene solo 7 gramos de carbohidratos por porción.
- Siggi’s: esta marca se enfoca en ofrecer yogures bajos en azúcar. Su yogur griego sin azúcar añadida tiene solo 3 gramos de carbohidratos por porción.
Estas son solo algunas de las opciones de marcas de yogur griego sin azúcar añadida en el mercado. A medida que la demanda por opciones saludables sigue creciendo, seguramente surgirán más opciones.
