El queso fresco es un alimento muy popular y versátil en la cocina, pero ¿conoces realmente cuáles son sus datos nutricionales oficiales? En este artículo te mostramos todo lo que debes saber sobre este delicioso queso, desde su contenido calórico, proteico y graso hasta sus vitaminas y minerales. ¡Descubre por qué el queso fresco es una opción saludable y sabrosa para tu alimentación diaria!
Esrom es un queso danés semiblando con una textura cremosa, un aroma penetrante y un sabor dulce y ácido. Sigue leyendo para saber si…
Esrom es un queso danés semiblando con una textura cremosa, un aroma penetrante y un sabor dulce y ácido. Sigue leyendo para saber si…
Taleggio es un queso de corteza lavada semiblanda originario de la región de Lombardía en Italia. Pero, ¿es realmente bueno para ti?
El queso Bel Paese es un queso semiblando popular que proviene de Italia. Pero, ¿es una opción saludable? Veamos su información nutricional.
Sin duda, Tilsit es un queso suizo alemán muy popular. ¿Pero es bueno para ti? Estos son algunos de sus datos nutricionales clave.
Introducción
En esta ocasión, te hablaremos sobre el queso fresco, uno de los alimentos más populares en todo el mundo. Descubrirás todos los datos nutricionales oficiales que hacen de este alimento una excelente opción para incluir en tu dieta diaria.
¿Qué es el queso fresco?
El queso fresco es un tipo de queso que se caracteriza por tener un sabor suave y una textura crujiente. Además, se obtiene a partir de leche no madurada, lo que le da un sabor más suave que otros quesos.
Valores nutricionales del queso fresco
El queso fresco es un alimento rico en proteínas, calcio y otras vitaminas y minerales esenciales para nuestro organismo. A continuación, te mostramos el contenido nutricional de 100 gramos de queso fresco:
- 130 calorías
- 7 gramos de grasas
- 9 gramos de proteínas
- 12% de la ingesta diaria recomendada de calcio.
Beneficios del queso fresco para la salud
El queso fresco, además de ser un alimento delicioso, tiene numerosos beneficios para la salud. Algunos de ellos son:
- Ayuda a fortalecer los huesos gracias a su alto contenido en calcio.
- Es una buena fuente de proteínas de alta calidad.
- Es bajo en grasas y calorías, por lo que es una excelente opción para dietas.
Conclusión
Como puedes ver, el queso fresco es un alimento muy nutritivo y saludable que deberíamos incluir en nuestra dieta diaria. Te recomendamos que pruebes algunas recetas con queso fresco para disfrutar de todo su sabor y beneficios.
