¿Eres un amante del queso y estás buscando una opción saludable y deliciosa? El queso Havarti es una alternativa que no puedes perderte. En este artículo, te presentamos los datos nutricionales oficiales de esta variedad de queso, para que puedas disfrutar de su sabor sin preocupaciones. ¡Sigue leyendo para conocer todos sus beneficios!
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¿Qué es el queso Havarti?
El queso Havarti es un tipo de queso semiblando, originario de Dinamarca. Es conocido por su sabor suave y delicado, con un ligero toque a nuez. Es un queso muy versátil, ideal para acompañar una gran variedad de alimentos.
Características nutricionales del queso Havarti
El queso Havarti es una fuente rica de proteínas y grasas. Es una excelente fuente de calcio, vitamina B12 y fósforo. Cada porción de 100 gramos contiene:
- Calorías: 352 kcal
- Grasas: 28 gramos
- Proteínas: 24 gramos
- Calcio: 720 miligramos
- Vitamina B12: 1.2 microgramos
- Fósforo: 462 miligramos
Beneficios para la salud del queso Havarti
El queso Havarti puede ser beneficioso para la salud en varios aspectos:
- Fortalece los huesos: El queso Havarti es rico en calcio y fósforo, elementos esenciales para mantener una estructura ósea saludable.
- Refuerza el sistema inmunológico: La vitamina B12 presente en el queso Havarti ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
- Mejora el funcionamiento cerebral: El queso Havarti es una fuente rica de grasas saludables para el cerebro, que puede ayudar a mejorar la memoria, la concentración y el estado de ánimo.
Conclusión
El queso Havarti es una opción deliciosa y saludable para incluir en tu alimentación. Su rico sabor y características nutricionales lo hacen un ingrediente versátil y nutritivo para muchos platillos. Añade el queso Havarti a tus comidas y disfruta de sus muchos beneficios.
