¿Eres un amante del queso y te preocupas por tu aporte diario de proteínas? ¡Tenemos la solución perfecta para ti! En este artículo te presentamos los 15 quesos más ricos en proteínas, para que puedas disfrutar de su delicioso sabor y al mismo tiempo obtener los beneficios de este importante nutriente. ¡Sigue leyendo y descubre cuál es el queso perfecto para ti!
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Introducción
Los quesos son una fuente importante de proteínas para las personas que siguen una dieta rica en proteínas. Hay muchos tipos de queso en el mundo, pero no todos contienen la misma cantidad de proteínas. En este artículo, enumeraremos los 15 quesos más ricos en proteínas.
1. Queso cottage
El queso cottage es una excelente fuente de proteínas, con 28 gramos de proteína por cada 100 gramos de queso.
2. Queso parmesano
El queso parmesano contiene alrededor de 28 gramos de proteína por cada 100 gramos de queso.
3. Queso cheddar
El queso cheddar contiene alrededor de 25 gramos de proteína por cada 100 gramos de queso.
4. Queso suizo
El queso suizo contiene alrededor de 25 gramos de proteína por cada 100 gramos de queso.
5. Queso provolone
El queso provolone contiene alrededor de 25 gramos de proteína por cada 100 gramos de queso.
6. Queso de cabra
El queso de cabra contiene alrededor de 22 gramos de proteína por cada 100 gramos de queso.
7. Queso feta
El queso feta contiene alrededor de 14 gramos de proteína por cada 100 gramos de queso.
8. Queso Gouda
El queso Gouda contiene alrededor de 20 gramos de proteína por cada 100 gramos de queso.
9. Queso de oveja
El queso de oveja contiene alrededor de 17 gramos de proteína por cada 100 gramos de queso.
10. Queso Roquefort
El queso Roquefort contiene alrededor de 18 gramos de proteína por cada 100 gramos de queso.
11. Queso cotija
El queso cotija contiene alrededor de 13 gramos de proteína por cada 100 gramos de queso.
12. Queso brie
El queso brie contiene alrededor de 16 gramos de proteína por cada 100 gramos de queso.
13. Queso mozarella
El queso mozarella contiene alrededor de 18 gramos de proteína por cada 100 gramos de queso.
14. Queso ricotta
El queso ricotta contiene alrededor de 11 gramos de proteína por cada 100 gramos de queso.
15. Queso gorgonzola
El queso gorgonzola contiene alrededor de 18 gramos de proteína por cada 100 gramos de queso.
En resumen, estos son los 15 quesos más ricos en proteínas. Recuerde que los quesos también pueden ser altos en grasas y calorías, por lo que es importante consumirlos con moderación y en combinación con una dieta equilibrada.
