El queso crema Filadelfia es uno de los productos lácteos más consumidos alrededor del mundo. Pero, ¿sabemos realmente cuáles son sus datos nutricionales oficiales? En este artículo te contaremos todo lo que necesitas saber sobre las calorías, grasas, proteínas y otros nutrientes que contiene este popular queso crema. Descubre si realmente es una opción saludable para tu dieta y sorpréndete con algunos datos interesantes que quizás desconocías. ¡No te lo pierdas!
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Información Nutricional del Queso Crema Filadelfia
¿Qué es el Queso Crema Filadelfia?
El Queso Crema Filadelfia es un queso suave y cremoso que se elabora a partir de leche pasteurizada y nata fresca. Se originó en la ciudad de Filadelfia, en los Estados Unidos, en el año 1880. Actualmente, es uno de los quesos más populares en todo el mundo y se utiliza en numerosas recetas de cocina, desde aperitivos hasta postres.
Valores Nutricionales del Queso Crema Filadelfia
Los siguientes valores nutricionales corresponden a una porción de 30 gramos de Queso Crema Filadelfia:
- Energía: 70 kcal
- Grasas: 7 g
- Grasas Saturadas: 4.5 g
- Colesterol: 25 mg
- Sodio: 105 mg
- Carbohidratos: 1 g
- Proteínas: 2 g
Como se puede observar, el Queso Crema Filadelfia es un alimento relativamente bajo en calorías y en carbohidratos, pero rico en grasas y en colesterol. Por esta razón, se recomienda consumirlo con moderación y en el contexto de una dieta equilibrada.
Además, el Queso Crema Filadelfia es una excelente fuente de calcio, un mineral esencial para la salud ósea. Una porción de 30 gramos de este queso aporta el 4% de la ingesta diaria recomendada de calcio para un adulto.
Beneficios y Usos del Queso Crema Filadelfia
El Queso Crema Filadelfia tiene numerosos beneficios y usos. Es un alimento que puede ser utilizado tanto en recetas dulces como saladas, y se adapta muy bien a diferentes tipos de cocina.
Por ejemplo, se puede utilizar para elaborar dips de aperitivo, como ingrediente en salsas para pasta o arroz, o para hacer postres como cheesecakes o tartas de queso.
Además, el Queso Crema Filadelfia puede ser una buena alternativa a otros tipos de queso más grasos y menos saludables. Por su bajo contenido en carbohidratos, también puede ser una buena opción para personas que siguen una dieta baja en carbohidratos o cetogénica.
En resumen, el Queso Crema Filadelfia es un alimento nutritivo y versátil que puede formar parte de una dieta saludable y equilibrada.
